2月18日迎来雨水气节，此时气温回升、冰雪融解、降水渐增。在中医看来，“祛湿健脾，疏肝护阳”是这一时节的养生关节词。
东风解冻，散而为雨。中医觉得，雨水时节世界间阳气升发，潮湿渐盛，而“脾喜燥恶湿”，肝气则需随阳气升发而疏泄。
中国中医科学院西苑病院风湿病科副主任大夫杜丽妍先容，依据《黄帝内经》的表面，春季肝气更生，而“肝旺乘脾”，同期，雨水时节潮湿缠扰，AG庄闲和游戏脾胃功能易被毁伤，因此，东谈主体容易出现食欲悔恨、腹胀、乏力、大便黏腻等不适。
而从南朔方的相反来看，南边潮湿显著，易激勉消化不良、肢体千里重及皮肤病，过敏体质者可能出现过敏性鼻炎等问题；朔方冷暖多变，气温波动显著，HQSports伤风、呼吸谈感染及心脑血管疾病可能因气温波动而加剧。
“雨水时节，养生防病的中枢在于‘疏肝健脾祛湿’，既解时令湿邪之困，又顺肝木升发之性，护佑初升阳气。”杜丽妍说，“脾为后天之本”，这一时节养生以“饮食调脾”为开阔，而饮食是鄙俚东谈主最易践行的养生形态。
饮食以外，起居、清爽和情志方面的珍惜亦有助益。
“泡一杯花茶，匡助疏肝解郁。”中国中医科学院西苑病院心血管二科主任大夫杜健鹏说，这一时辰肝气升发，厚谊欠安、心烦等肝气郁结的东谈主群可给与玫瑰花、佛手花、合欢花中的一至两种，每种3克，清淡冲泡。
2026年的雨水气节恰逢春节假期，而古代春节关连习俗中，亦贮蓄着不少中医“治未病”的灵巧。
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